بهترین خوراکی‌ها برای مقابله با کرونا

ویتامین D نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و رشد استخوان‎ها داشته و مطالعات جدید، حکایت از نقش داشتن این ویتامین در حفاظت از سیستم ایمنی دارند.

منابع روزانه کلسیم برای کودکان 4 تا 18 سال

به جز شیر، سایرلبنیات نیز حاوی کلسیم است. هرچند میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و .... به مراتب از شیر کمتر است اما می توان با اضافه کردن آن‌ها به وعده‌های غذایی مختلف، کلسیم روزانه را تامین کرد.

گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان

همه ما لذت بردن از بوهای خوشایند و حتی خاطره دلپذیر مرتبط با آن را تجربه کرده ایم. در واقع بو تاثیر سریعی بر مغز دارد. در این باره، بعضی گیاهان تاثیرات بسیار مطلوبی دارند که می توان آن ها را در زندگی روزمره تجربه کرد.

خانه تکانی عید را با ۱۰ نکته زیر بدون آسیب به بدن‌تان انجام دهید

ما گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که به بدنمان برای یک عمر زندگی نیاز داریم و نباید برای برق انداختن خانه، سلامت بدنمان را نادیده بگیریم.

برای خانه‌تکانی هزینه نکنید؛ مواد شوینده را ارزان بخرید!

شاید خیلی‌ها فکر کنند خانه‌تکانی هم مانند خیلی کارهای دیگر در عرض چند روز تمام می‌شود؛ ولی اگر بدون برنامه‌ریزی این‌ کار را انجام دهید، تنها نتیجه باقی مانده از زحمات شما خستگی خواهد بود.

چگونه لکه وایتکس را از روی لباس پاک کنیم؟

برای کاهش این لکه وایتکس شما باید اثر سفید کننده را خنثی کنید چون اگر این ماده به مدت طولانی در تماس با لباس باقی بماند ممکن است باعث تضعیف الیاف و پارگی و سوراخ شدن آن شود.

چرا مردم بی اعصاب هستند؟

هر چقدر افراد در معرض تجربیات تلخ قرار گیرند، آسیب پذیری بیشتری پیدا می‌کنند که پیامد آن عصبانیت زیاد، کج خلقی، ناامیدی، ابهام در هویت‌یابی، جدا شدن از باورها و عقاید و درگیری‌های خیابانی است.

طرز تهیه کوکوی ماست

در این بخش از غذاهای ایرانی برای شما دستور تهیه کوکوی ماست را در نظر گرفته ایم.

آیا فکر می‌کنید دست‌تان را درست می‌شویید؟ / فیلم

یکی از مهمترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، شستن مکرر دست‌هاست. اما فکر می‌کنید دست‌تان را درست می‌شویید؟

تشخیص چرم اصل را از چرم تقلبی

گاهی اوقات روی لیبل محصول به مصنوع بودن مواد اشاره می شود اما زمانی که هیچ اشاره ای به مواد آن نمی شود بدون شک تولید کننده می خواهد اصل نبودن مواد را پنهان کند.

سشوار کشیدن صحیح مو

سشوار کشیدن مو هم مانند پیرایش و آرایش آن دستور العمل های خاص خودش را دارد. بهتر است به این نکات توجه کنید تا همیشه حس خوب شادابی را داشته باشید

طراحی دکوراسیون حمام کوچک با وسایل ارزان قیمت

در این مقاله به شما روش‌ها و ایده‌هایی را آموزش می‌دهیم که با وسایل ارزان قیمت همچون سبد و میله به راحتی می‌توانید وسایل حمام خانواده را در حمام منظم و بدون ایجاد شلوغی و به هم ریختگی به شکل زیبایی سازماندهی کنید.

زندگی با مردی که بدون مادرش آب هم نمی‌خورد!

دلبستگی و صمیمیت مرد به مادرش نه تنها ایرادی ندارد اما وابستگی عاطفی زمانی نامطلوب و مشکل‌ساز می‌شود که این رابطه، استقلال، اظهارنظر و خلاقیت را از مرد بگیرد.

تزیین کاغذ دیواری با ایده‌هایی جالب و زیبا

با ایده‌ای جالب و بسیار کم‌هزینه می‌توانید خودتان کاغذ دیواری را تزیین کنید. به شما توصیه می‌کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید

نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.