خوراکی های مضر در درمان اسهال کدامند؟

در کنار استفاده از خوراکی های مفید در درمان اسهال، از طرف دیگر غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی وجود دارند که باید از خوردن آن پرهیز کنید، زیرا باعث بدتر شدن اسهال می‌شود. هنگامی که اسهال دارید یا در حال بهبود هستید، باید از خوردن بسیاری از غذا‌ها پرهیز کنید. این غذا‌ها می‌توانند بر روی سیستم گوارشی شما تاثیر بگذارند و اسهال را شدیدتر یا طولانی‌تر کنند. این غذا‌ها عبارتند از:
_ شیر و فرآورده‌های لبنی
_ غذا‌های سرخ شده و چرب
_ غذا‌های پر ادویه
_ غذا‌های فرآوری شده بخصوص غذا‌هایی که مواد افزودنی دارند
_ گوشت گوساله
_ ساردین
_ سبزیجات خام
_ ریواس
_ پیاز
_ ذرت
_ مرکبات
_ آناناس
_ گیلاس
_ توت
_ انجیر
_ کشمش و انگور
_ الکل
_ قهوه
_ نوشابه وسایر نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار
_ شیرین کننده‌های مصنوعی از جمله سوربیتول

شما فقط باید از لبنیات خام پروده مانند ماست با پروبیوتیک بالا استفاده کنید. از محصولات لبنی فرآوری شده استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب بدتر شدن اسهال شود. اگر به مواد غذایی خاص از قبیل گلوتن، غذا‌های دریایی، آجیل، لبنیات و ... آلرژی دارید بهتر است از مصرف آن‌ها جلوگیری کنید.

محصولات بسته بندی شده، غذا‌های پنیری، فراورده‌های گوشتی یا غذا‌های سرخ شده مصرف نکنید. زیرا حاوی مقدار زیادچربی و روغن هستند که می‌تواند باعث ناراحتی معده شما شود (معده در این دوران حساس است).

شکر یا شیرین کننده‌های مصنوعی نخورید، زیرا شیرینی سبب قوی‌تر شدن باکتری‌های مضر می‌شود. آن‌ها ممکن است سیستم ایمنی را ضعیف و عملکرد گوارش را کاهش دهند.

مصرف الکل و کافئین نیز در این دوران ممنوع است. همچنین همیشه مواد غذایی شسته شده و کاملا پخته مصرف کنید.

منبع: ستاره

38