امگا 3 سلامت روده‌ها را حفظ می‌کند

افرادی که از خوراکی‌های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می‌کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده‌های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود.

امگا 3 سلامت روده‌ها را حفظ می‌کند

اسیدهای چرب امگا 3کلسترول بد خون را کاهش داده، فشار خون بالا را پایین می‌آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.

امگا 3 می‌تواند استخوان‌ها را مستحکم کند و فرد را در برابر زوال عقلی ناشی از افزایش سن حفظ کند.

منبع: تسنیم

1981

شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید