یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر میگذارد.
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده میگیرند.
برنامهها و عادات خواب سالم در طول تابستان از بین میروند. در فصل تابستان ما در مناطق زمانی مختلفی در حال سفر هستیم و بیشتر معاشرت میکنیم و تا پاسی از شب بیدار میمانیم.
هرچه زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، بدن برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازهی دمای بدن باید سختتر کار کند.
«خیلی خستهام»! جملهای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش میکنید و احتمالا دنبال باعث و بانیاش میگردید.
اگر هنگام سفر با هر نوع وسیلهنقلیهای دچار تهوع میشوید، به ماشینگرفتگی که با نامهای مختلف بیماری حرکت یا بیماری سفر هم نامیده میشود، مبتلا هستید.
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار میاندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.
استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.