همانطور که قلب شما فعالیت دارد، در هر لحظه حدود ۵ لیتر خون را از طریق شریانهای شما عبور میدهد. این کار ادامه دارد و نه تنها قلب بلکه شریانهای شما نیز فعال هستند.
اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب میآید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل میتواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه میکنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایر آجیلها کلید اصلی است.
نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.
مصرف بادام موجب بهبود واکنش ضدالتهابی بدن و تقویت تواناییهای جسمانی طی انجام فعالیتهای ورزشی مداوم میشود. از همینرو بادام، خوراکی ایدهآل برای افراد فعال و پرتحرک محسوب میشود.
بادام یکی از تنقلات مفید و بسیار مورد علاقه ما ایرانیهاست که هم آن را به تنهایی و هم در کاسه آجیل همراه با سایر مغزها مصرف میکنیم. بادام و در کل مغزهای موجود در آجیلها میتوانند به بهبود سلامت کلی و تقویت مهارتهای شناختی کمک کنند. اما آیا از خلوص و کیفیت بادامی که روزانه میخورید مطمئن هستید؟
فروش باغچه های چهار هزار متری مزرعه بادام چکسین آغاز شد!
در فصلهای پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد.
کمبود منیزیم، اغلب با ریزش مو مرتبط است، بنابراین مصرف منیزیم از طریق بادام، نه تنها به حفظ عملکرد مناسب بدن، کمک می کند بلکه باعث رشد مو نیز می شود.
"کیلین مورفی" بازیگر برای لاغر شدن تا رسیدن به وزنی مشابه "اوپنهایمر" فیزیکدان به منظور بازی در نقش او در فیلمی به همین نام روزی یک بادام خورده بود تا به شدت وزن کم کند.
بدن برخی افراد نسبت به خوردن بادام حساس است و واکنش آلرژیک نشان میدهد که میتواند خطرناک باشد.