تقویت مو

  • بسیاری از افراد مو‌های قوی و سالم می‌خواهند، این موضوع به خصوص با افزایش سن همیت بیشتری پیدا می‌کند. جالب اینجاست که مو‌های شما در حدود ۰.۵ اینچ (۱.۲۵ سانتی متر) در هر ماه و ۶ اینچ (۱۵ سانتی متر) در سال رشد می‌کند. اما سرعت رشد آن به عواملی مانند سن، سلامتی، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد.

  • اگرچه نمی‌توان جلوی روند طبیعی پیری را گرفت، اما با آبرسانی و تقویت مو می‌توانیم حتی با افزایش سن، موهای خود را در سالم‌ترین حالت آن حفظ کنیم.

  • انجیر برای سلامت بدن بسیار مفید است. گفته می‌شود خوردن انجیر خیسانده شده پیش از صبحانه حتی منافع بیشتری برای سلامت بدن نیز دارد.

  • اگر فکر می‌کنید که با مشکل نازک‌شدگی غیرعادی یا ریزش موها مواجه شده‌اید، در درجه اول باید رژیم غذایی خودتان را بررسی کنید. از طرف دیگر، وقتی که درباره رشد باکیفیت و سالم موها صحبت می‌کنیم، ویتامین‌های گروه B همیشه نقش مهمی دارند. بنابراین اگر می‌خواهید که رشد موهای خودتان را به سطح مطلوب و باکیفیتی برسانید، حتما این منابع غذایی حاوی ویتامین‌های B را به رژیم غذایی روزانه خودتان اضافه کنید.

  • در این برنامه قصد داریم موادی مغذی ای را به شما معرفی کنیم که می‌تواند رشد موهای شما را به مراتب بیشتر کند و ویتامینی را نیز به شما معرفی می کنیم که مصرف به اندازه اش باعث رشد مو و مصرف بی رویه‌ آن باعث ریزش مو می شود.

  • باید به این نکته توجه داشته باشید که برای تقویت و تسریع رشد مو باید یک رژیم غذایی مغذی و متعادل را مصرف کرده و به طور کلی عادات سبک زندگی خوب را دنبال کنید. افزون بر این، شما می توانید از برخی روغن ها نیز برای تقویت و تسریع رشد مو استفاده کنید

  • روغن آرگان منبع خوبی از اسید‌های چرب لینولئیک و اولئیک، دو چربی شناخته شده برای حفظ سلامت بدن است، همچنین سرشار از ویتامین E است و می‌تواند آسیب مو را کاهش دهد، سلامت پوست سر و مو را بهبود بخشد و رشد مو را تحریک کند.

  • روغن کرچک که از دانه‌های کرچک تهیه می‌شود سرشار از ریسینولیک اسید است که باعث نرمی و لطافت موی سر شده و به ضخامت آن کمک می‌کند

  • از آنجایی که آب برنج مانند یک درمان پروتئینی عمل می کند ، بهتر است آن را به همان دفعاتی که معمولاً از ماسک ها و درمان های فرموله شده با پروتئین استفاده می کنید استفاده کنید تا از موهای شکننده و خشک جلوگیری کنید.

  • پیاز حاوی ترکیبات گوگردی است که باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود و به همین جهت برای رشد و تقویت موها بسیار مناسب است. برای تقویت رشد موها می‌توانید از آب پیاز به صورت ماسک استفاده کنید.