مطالعات نشان میدهد خوردن صبحانه میتواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینههایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکسهای متنوع.
در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد.
هنگامی که محققان عادات نوشیدن قهوه را بررسی کردند دریافتند کسانی که قهوه بویل یا قهوه پلانجر مینوشند به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد که کلسترول بالایی در مقایسه با کسانی داشته باشند که قهوه فیلتر شده مینوشند که کلسترول را اندکی افزایش میداد.
اگرچه این واکسن به اندازه مهارکنندههای PCSK9 فعلی موثر است، اما راهحلی است که میتواند هزینه بسیار کمتری داشته باشد.
در میان آن دسته از مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی ضد کلسترول مورد توجه هستند، اول از همه میوهها و سبزیجات قرار دارند چرا که سرشار از فیبر محلول (مانند پکتین یا لیزاب) و آنتیاکسیدان هستند.
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون گردش میکنند و هر دوی آنها برای زندگی فرد ضروری هستند.
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کلسترول بالا مهمترین عامل خطر برای حمله قلبی است، ولی چجوری کلسترول باعث سکته قلبی می شود؟
کلسترول بالا از جمله مواردی است که ممکن است ما در کنار رنگ چشم، گروه خونی و... از پدر و مادرمان به ارث ببریم. نوعی بیماری ارثی به نام هیپرکلسترولمی خانوادگی(FH) میتواند خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری قلبی را در سنین پایین افزایش دهد بهطوریکه ممکن است فرد در ۱۸سالگی بهدلیل ابتلا به این عارضه دچار حمله قلبی شود.
سبک زندگی ناسالم شرایط را برای بروز انواع فاکتورهای خطر و بیماریها فراهم کرده است که یکی از آنها کلسترول بالاست.