زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب میکنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر میشود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم…
این کوکو برای کسانی که رژیم دارند و به دنبال یک غذای کمکالری هستند ،گزینه بسیار خوبی است زیرا قارچ اصلا کالری ندارد.
برخی از دمنوشها مانند دمنوشهای گیاهی، گل محمدی، و چای سبز میتوانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه میشود…
مصرف زیاد سدیم میتواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید…
مصرف مقداری انگور معادل کمتر از دو فنجان در روز نه تنها از پیشرفت کبد چرب جلوگیری میکند، بلکه تاثیر قابلتوجهی بر افزایش طول عمر در افراد …
مرغ پاکتی یکی از روشهای پخت مرغ است که طی آن سینه مرغ با مخلوطی از زرشک، خلال پسته و بادام و پیازداغ پر میشود و داخل نوعی سس مخصوص میپزد.
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم…
با طرز تهیه پلو بریانی، یکی از خوشمزهترین غذاهای هندی، پاکستانی و بلوچی آشنا شوید و با تهیه آن در منزل، یک غذای مجلسی و محلی ایرانی بپزید.…
بیسکویت کره ای یکی از سالم ترین و بهترین میان وعده ها برای کودکان است.
تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت…