یک متخصص طب سنتی گفت: بی خوابی عوارض بسیار زیادی را به همراه دارد که خشکی مغز یکی از مهمترین دلایل آن است.
تا به حال آرزو کرده اید که کودکان خود را برای تنها چند ساعت به راحتی بخوابانید؟ اما اگر کودک شما بی هیچ دلیل خاصی برای ساعات طولانی و بدون…
برخی افراد هنگام خواب از دیدن کابوس و خواب های وحشتناک رنج می برند که در برخی موارد این کابوس ها آزاردهنده بوده و آرامش آنها را سلب می کند.
بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند و نمیتوانند شبها به راحتی به خواب بروند، با این وجود، استفاده از یک ردیاب هوشمند…
آیا میدانستید خوراکیهایی که شبها میخورید بر روند خوابیدن شما مؤثرند؟ برای خواب سریع و راحت این خوراکیها را بشناسید و در وعده شام بگنجان…
آسیب رسیدن به چشم، کم خوابی و افزایش ابتلا به سرطان از جمله عوارض استفاده از گوشی همراه قبل از خواب است.
تا صبح از این دنده به آن دنده شدهاید. اگر در این بین چند لحظه هم خواب به چشمتان آمده باشد، کابوس، پشت کابوس بوده است و... صبح که (مثلاً)…
احساس خستگی و فرسودگی میتواند منجر به کنار گذاشتن عادات سالم مانند ورزش کردن و خوردن غذاهای سالم شود اما رعایت برخی استراتژیهای غذایی…
بیخوابی یکی از بدترین کابوسهای زندگی هر فرد است. درواقع بسیار دشوار است که وقتی قرار است صبح زود در محل کار یا دانشگاه خود با چشمانی پف…
پژوهشگران اخیرا مطالعهای انجام دادهاند که طی آن اظهار داشتهاند انواع بیخوابیهای مختلف درمانهای مختلفی دارد.