در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که شب هنگام و در خواب تولید میشود.
اگر برای درمان بیخوابی از قرص خواب استفاده می کنید باید بدانید مصرف یک عدد قرص خواب به اندازه یک پاکت سیگار به بدن شما آسیب خواهد رساند.…
«ساعتها غلت زدن در رختخواب در حالی که سعی دارید بخوابید، باعث میشود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به…
بیشک موادغذایی مصرفی تاثیر مستقیمی به کیفیت خواب شما خواهد گذاشت. عملکرد معده برای هضم موادغذایی به گونهای است که خواب شما، موردتاثیر…
علم ثابت کرده است که مصرف خانواده گیلاس، برای خواب بهینه، مفید هستند. مصرف مرتب خانواده گیلاس، میزان هورمون هایی را که موجب خواب میشوند،…
شما می توانید بااستفاده از تکنیک های خاص یادبگیرید که چطور در واقعیت مجازی دنیای خواب هر کاری را انجام دهید. پس بدون معطلی بیشتر، اجازه…
نوعی از بیخوابی موروثی وجود دارد که از هر 10 میلیون نفر یک نفر را به خود مبتلا خواهد کرد و عاقبت این بیخوابی در نهایت مرگ است.
«شبها مثل جغد بیدارم»؛شاید این جمله را از خیلیها که شبها بر خلاف صبح کاملا سرحال و پرانرژی هستند شنیده باشید. تحقیقات جدید حالا نشان داده…