اگر کند راه بروید، زود پیر می‌شوید

نتایج یک پژوهش علمی ثابت می کند افرادی که با سرعت اندک راه می‌روند پس از رسیدن به چهل سالگی شاهد پیرشدن سریع تر اندام بدن خود خواهند بود و لذا باید بر سرعت راه رفتن خود بیفزایند.

همین تحقیق ثابت می کند افرادی که در دهه های 70 و 80 زندگی خود با سرعت کمتری نسبت به سایر همسن‌های خود راه می روند، زودتر می میرند ولی افرادی که در سنین پایین تر هم با سرعت کمتری راه می‌روند، برای خود مشکلات پزشکی و بهداشتی ایجاد می کنند.

این بررسی بر روی 904 داوطلب صورت گرفته که عمدتا در دهه چهارم زندگی خود به سر می برند، پژوهشگران به افراد میانسال توصیه کرده اند برای حفظ سلامت خود هر روز مدتی را به راه رفتن سریع بگذرانند و اگر این کار را نکنند شاهد تضعیف کارکردهای سیستم های عصبی و شناختی خود خواهند بود.

به گفته پزشکان آمریکایی بی توجهی به این موضوع به سرعت برای افرادی که از 40 سالگی عبور می کنند، مشکل ایجاد کرده و می تواند علاوه بر مشکلات فوق الذکر موجب ضعف بینایی و عضلانی نیز بشود.

منبع: نیواطلس

24