محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر کرده اند که نشان می‌دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن کمک می‌کند.
در این پژوهش ۲۷ نفر که سنینی بین ۲۰ تا ۴۰ سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.
طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می‌رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می‌رفتند، ۸۳ درصد بیشتر انرژی مصرف می‌کردند.
محققان می‌گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می‌شود؛ بنابراین آن‌ها توصیه می‌کنند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.
پایگاه خبری خبر فوری (khabarfoori.com)
محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر کرده اند که نشان می‌دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن کمک می‌کند.
در این پژوهش ۲۷ نفر که سنینی بین ۲۰ تا ۴۰ سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.
طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می‌رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می‌رفتند، ۸۳ درصد بیشتر انرژی مصرف می‌کردند.
محققان می‌گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می‌شود؛ بنابراین آن‌ها توصیه می‌کنند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
.png)
70
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
- پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
خبر فوری در شبکه های اجتماعی
- هنرمندان ایرانی که با سیاسیون وصلت کردند
- با این ترفندها دست دروغگوها را رو کنید
- همایش ضدبرجامی "وین نان نمی شود" در تهران/ پژمانفر: روحانی دروغ گفت که تحریمها در وین برداشته می شود
- شورای نگهبان معیارهای رجل سیاسی را تعیین کرد + متن مصوبه
- دوستداران محیطزیست خواستار نجات فلامینگوهای بختگان فارس شدند
- سیانان: بقایای موشک چینی در ترکمنستان فرود میآید/ محل فرود دریا نیست بلکه زمین است
- روحانی: اجازه ندادیم در کشور قحطی بیاید
- یک نماینده: تفحص مجلس درمورد سکههایی که به تیم مذاکره کننده برجام داده شد، کلید خورد
- کیمیا علیزاده به سهمیه المپیک نرسید
- مقایسه ۲ نمایشگر خودروی شاهین / ویدئو
- نظر دختر سردار سلیمانی درباره مذاکره
- برگزاری مراسم خودجوش روز قدس در تهران/ عکس و ویدئو
- اصولگرایان محترم! جرأت دارید اعلام کنید وضع دینداری چگونه شده؟/ مأموران در ماه رمضان دنبال روزهخوارند، نه یافتن گرسنگان
- علیرضا پناهیان نگران شد/ ۳۰ درصد از رأی دهندگان رغبتی به رأی دادن به انقلابیها ندارند
- نیلوفر مولایی؛ از عاشورا تا مجریگری ایران اینترنشنال
- میدانِ ظریف؛ فراخوان از وزیر خارجه برای نامزدی
- محمدجواد ظریف نامزد انتخابات می‌شود
- سردار نقدی: این روزها دوباره حاجقاسم را ترور کردند/ جای عذرخواهی، از پخش اظهاراتشان ابراز تاسف می‌کنند
- سعید محمد: اگر کسی کوچکترین تخلفی از من سراغ دارد با مدرک آن را منتشر کند/ حقوقم در کل ۱۲ میلیون است/ مقایسه من و آقای احمدی نژاد است، حرف بد خواهان است
- خداحافظی زودهنگام تاجزاده و سعید محمد با انتخابات؟
