<![CDATA[خبر فوری]]> https://www.khabarfoori.com Thu, 17 Apr 2025 11:22:22 +0000 Sun, 06 Apr 2025 04:16:00 +0000 info@khabarfoori.com (khabarfoori) info@aasaam.com (aasaam) aasaam fa-IR <![CDATA[چگونه رسوب آب را از بین ببریم؟! [5 ترفند خانگی موثر]]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136501-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%A8-%D8%A2%D8%A8-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136501-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%A8-%D8%A2%D8%A8-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1 چگونه رسوب آب را از بین ببریم؟ برای از بین رسوب آب بر روی شیرآلات می توانید از ترکیباتی چون جوش شیرین، نوشابه گازدار، شوینده های شیمیایی، آبلیمو و ... استفاده کنید. استفاده از ترکیبات صابونی خاص نیز در این رابطه می تواند کمی موثر باشد.

در ادامه روش های مختلف را برای پاسخ به سوال چگونه رسوب آب را از بین ببریم، شرح می دهیم.

رسوبات آب سخت که توسط مواد معدنی موجود در آب ایجاد می شود، به تدریج روی شیر آلات جمع می شوند و راه خروجی آب را مسدود می کنند. این رسوبات علاوه بر انسداد خروج آب می توانند عملکرد وسایل را نیز مختل کنند.

]]> Thu, 17 Apr 2025 06:01:16 +0000 <![CDATA[ورزش های مناسب برای مقابله با کبد چرب]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136366-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D8%A8 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136366-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D8%A8 ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو و تمرینات انعطاف‌پذیری و تعادل مانند یوگا و تمرینات کششی از جمله ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب به شمار می‌روند.

بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می‌کند و در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بسیار شایع است. 

دو نوع اصلی بیماری کبد چرب: 

]]> Wed, 16 Apr 2025 11:18:39 +0000 <![CDATA[چرا ذهن ما شلوغ می‌شود؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136335-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%B4%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136335-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%B4%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF پاکسازی ذهن شما را با حقایقی آشنا می‌کند که پیش از این زیر لایه‌ای از افکار بی‌اهمیت پنهان شده بودند. وقتی این حقایق را درک کنید و زندگی‌تان را بر اساس آن‌ها پیش ببرید، آرامش و راحتی جایگزین سردرگمی و اضطراب می‌شود.

رسیدن به نظم ذهنی با ۳ راهکار ساده، عنوان موضوعی است که در این پست به آن خواهیم پرداخت.

اگر شما هم از شلوغی ذهنتان خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای رهایی از این آشفتگی هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه، پس از مرور یک تجربه شخصی، سه راهکار ساده و مؤثر برای ایجاد نظم ذهنی ارائه می‌شود.

]]> Wed, 16 Apr 2025 09:26:07 +0000 <![CDATA[روش های طبیعی برای رفع لکه چای از قوری]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136260-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D9%84%DA%A9%D9%87-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%82%D9%88%D8%B1%DB%8C https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136260-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D9%84%DA%A9%D9%87-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%82%D9%88%D8%B1%DB%8C لکه‌های چای معمولاً به دلیل ترکیب رنگدانه‌های موجود در چای با سطح قوری ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها معمولاً در اثر حرارت و زمان بر روی سطح قوری جمع می‌شوند. یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای رفع لکه چای از قوری، استفاده از نمک و سرکه است.

​با روش‌های ساده و طبیعی لکه‌های چای را از قوری خود پاک کنید و ظاهری درخشان به آن ببخشید. 

با روش‌های ساده و طبیعی لکه‌های چای را از قوری خود پاک کنید و ظاهری درخشان به آن ببخشید. 

]]> Wed, 16 Apr 2025 05:02:16 +0000 <![CDATA[برای ریکاوری عضلات بدن دوش آب گرم مفید است یا آب سرد؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136036-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B4-%D8%A2%D8%A8-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%D8%A2%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3136036-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B4-%D8%A2%D8%A8-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%D8%A2%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D8%AF بحث درباره‌ دوش آب گرم در مقابل حمام یخ برای ریکاوری عضلات، در فضای مجازی به‌شدت داغ شده است.

برخی اینفلوئنسرهای حوزه‌ی تناسب اندام به‌شدت طرفدار شیرجه در آب‌های یخ‌زده هستند، در حالی‌که عده‌ای دیگر به بخار و گرمای مطبوع دوش‌های داغ وفادار مانده‌اند. اما آیا علم نیز از حمام یخ حمایت می‌کند یا این هم تنها یکی دیگر از ترندهای زودگذر در دنیای سلامت است؟

به نقل از انلی مای هلث؛ در حالی‌که سرما درمانی به‌خاطر کاهش التهاب مورد تحسین قرار می‌گیرد، تحقیقات نوظهور و متخصصان نشان می‌دهند که این روش لزوماً راه‌حل جادویی برای ترمیم عضلات نیست. در واقع، انتخاب نادرست ممکن است روند ریکاوری را کند کرده یا حتی برای سلامت خطرناک باشد. در ادامه، تفاوت‌های این دو روش بررسی شده و یک متخصص به ما می‌گوید کدام روش برای بازیابی عضلات مناسب‌تر است.

]]> Tue, 15 Apr 2025 04:56:48 +0000 <![CDATA[این هفت نشانه یعنی یک نفر شما را دوست دارد]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135900-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%81%D8%AA-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135900-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%81%D8%AA-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF انسان دوست دارد که دوست داشته شود و این میل طبیعی از بدو تولد تا هنگام مرگ با اوست. با مشاهده ۷ علامت می‌توانید حدس بزنید کسی شما را دوست دارد یا خیر.

وقتی عشق و محبت کسی شامل حالمان شود، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس‌مان افزایش می‌یابد و بیش از پیش برای خودمان ارزش قایل می‌شویم. اما گاهی دانستن اینکه چه کسی به ما علاقه دارد سخت می‌شود. بنابراین بهتر است ۷ علامت زیر را به ذهن بسپارید تا بدانید چه کسی شما را دوست دارد:

۱. حفظ ارتباط

]]> Mon, 14 Apr 2025 09:43:24 +0000 <![CDATA[کار در شیفت شب باعث ریزش مو می‌شود؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135840-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%DB%8C%D9%81%D8%AA-%D8%B4%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135840-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%DB%8C%D9%81%D8%AA-%D8%B4%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF کار در شیفت شب می‌تواند به شیوه‌های مختلفی بر سلامت ما اثر بگذارد، از جمله با افزایش احتمال ریزش مو.

بسیاری از افراد امروزه به‌جای شغل‌های معمولی ۹ صبح تا ۵ عصر، در شیفت‌های شبانه کار می‌کنند. هرچند این مشاغل اغلب درآمد خوبی دارند، اما می‌توانند منجر به مشکلات سلامت شوند. یکی از مشکلات شایعی که با کار شبانه مرتبط است، دشواری در داشتن خواب کافی و حفظ سلامت کلی بدن است. ریزش مو نیز یکی از مشکلاتی است که ممکن است در اثر کار در شب بروز کند.

به نقل از انلی مای هلث؛ یک پزشک متخصص توضیح می‌دهد که بدن ما به‌طور طبیعی با خورشید هماهنگ است و نخوابیدن در شب می‌تواند به سلامتی ما آسیب بزند. کار کردن در شب، نظم خواب را به هم می‌ریزد و مانع از استراحت کافی می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث استرس و بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو شود. در ادامه، توضیحات بیشتر این متخصص را بخوانید.

]]> Mon, 14 Apr 2025 06:00:02 +0000 <![CDATA[چگونه می‌توان ۱۰ سال بیشتر زندگی کرد؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135822-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135822-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF استاد ممتاز بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اگر افراد از پنج عامل خطر دوری کنند، می‌توانند ۱۰ سال بیشتر عمر کنند.

رضا ملک زاده، از مشارکت برجسته ایران در یکی از بزرگ‌ترین مطالعات جهانی در زمینه پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی خبر داد و افزود: این مطالعه نشان می‌دهد پرهیز از پنج عامل خطر اصلی می‌تواند به طور میانگین ۱۰ سال به عمر مفید انسان‌ها اضافه کند.

وی ادامه داد: این پروژه عظیم بین‌المللی با مشارکت بیش از دو میلیون نفر در سراسر جهان انجام شده که بیش از ۲۵۰ هزار نفر از ایران و از مطالعات معتبری چون کوهورت گلستان، پارس، پرشین و دیگر طرح‌های جمعیتی مرتبط با دانشگاه علوم پزشکی تهران در آن شرکت داشتند.

]]> Mon, 14 Apr 2025 04:58:16 +0000 <![CDATA[چگونه می‌توان ۱۰ سال بیشتر زندگی کرد؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135737-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135737-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF استاد ممتاز بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اگر افراد از پنج عامل خطر دوری کنند، می‌توانند ۱۰ سال بیشتر عمر کنند.

رضا ملک زاده، از مشارکت برجسته ایران در یکی از بزرگ‌ترین مطالعات جهانی در زمینه پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی خبر داد و افزود: این مطالعه نشان می‌دهد پرهیز از پنج عامل خطر اصلی می‌تواند به طور میانگین ۱۰ سال به عمر مفید انسان‌ها اضافه کند.

 وی ادامه داد: این پروژه عظیم بین‌المللی با مشارکت بیش از دو میلیون نفر در سراسر جهان انجام شده که بیش از ۲۵۰ هزار نفر از ایران و از مطالعات معتبری چون کوهورت گلستان، پارس، پرشین و دیگر طرح‌های جمعیتی مرتبط با دانشگاه علوم پزشکی تهران در آن شرکت داشتند.

]]> Sun, 13 Apr 2025 15:39:43 +0000 <![CDATA[مدیتیشن می‌تواند مغز را جوان نگه دارد]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135701-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135701-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF طبق پژوهش دانشمندان، مدیتیشن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی روند پیری را کُند و مغز را مدت طولانی‌تری جوان نگه دارد.

در این تحقیق که هدف آن درک فواید مدیتیشن برای مغز بود، محققان گروهی ۵۰ نفره را که مدت طولانی مدیتیشن کرده‌اند، بررسی کردند و آن‌ها را با ۵۰ نفر که مدیتیشن نمی‌کردند (گروه کنترل) مقایسه کردند. همچنین با استفاده از الگوریتم یادگیری ماشینی پیشرفته به نام BrainAGE، بررسی کردند که مدیتیشن می‌تواند بر سن بیولوژیک مغز تأثیر بگذارد یا خیر. 

برای برآورد سن بیولوژیکی دقیق مغز هر شرکت‌کننده نیز از اسکن‌های مغزی با وضوح بالا استفاده شد. 

]]> Sun, 13 Apr 2025 12:53:17 +0000 <![CDATA[۱۴ وسیله ای که باید از خانه های خود دور بیاندازید]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135655-%D9%88%D8%B3%DB%8C%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135655-%D9%88%D8%B3%DB%8C%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D8%AF راز خانه‌ای مرتب، حذف مداوم وسایلی است که دیگر کارایی ندارند؛ وسایلی که تنها باعث شلوغی و آشفتگی فضا می‌شوند و جای وسایل ضروری را می‌گیرند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند داشتن خانه‌ای منظم و بی‌نقص، کار دشوار و طاقت‌فرسایی است؛ اما نظم و ترتیب در خانه بیشتر از آن‌که به خرید وسایل جدید وابسته باشد، به رهایی از وسایل اضافه و غیرضروری بستگی دارد.

به نقل از ساوثرن لیوینگ، در دنیای امروز که زندگی‌های پرمشغله و فضای محدود خانه‌ها بسیاری را به چالش کشیده، حفظ نظم و ترتیب در خانه به دغدغه‌ای جدی تبدیل شده است. شاید تصور بسیاری از افراد این باشد که برای داشتن خانه‌ای منظم، باید راهکار‌های پیچیده‌ای را اجرا کرد یا وسایل گران‌قیمتی تهیه کرد، اما سامان‌دهندگان حرفه‌ای نظر متفاوتی دارند. بر اساس تجربه افرادی که سال‌ها در زمینه سازماندهی و مرتب‌سازی فضا‌های مختلف خانه فعالیت می‌کنند، مهم‌ترین راز داشتن خانه‌ای منظم، دور ریختن مداوم وسایلی است که دیگر کارایی ندارند یا بدون دلیل در گوشه‌وکنار خانه مانده‌اند. این افراد تاکید می‌کنند که باید همواره نسبت به وسایل بلااستفاده حساس بود و هر از چندگاهی آشپزخانه، کمد لباس، کشوها، انباری و حتی حمام و دستشویی را از وسایل اضافی پاکسازی کرد.

]]> Sun, 13 Apr 2025 10:17:10 +0000 <![CDATA[ویتامین هایی که کمبودشان سبب بی خوابی می‌شود]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135592-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135592-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.

در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود.

]]> Sun, 13 Apr 2025 08:59:05 +0000 <![CDATA[۷ روش شگفت انگیز برای حفظ تناسب اندام در دوران سالمندی]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135610-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135610-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C پیاده روی، شنا یا دوچرخه‌سواری راه‌های عالی برای حفظ سلامت قلبی بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل هستند. این فعالیت‌های کم‌فشار باعث بهبود گردش خون، افزایش استقامت و حفظ وزن سالم می‌شوند—و در عین حال، ملایم و مناسب برای زانوها و مفاصل در حال پیر شدن‌اند.

بالا رفتن سن به‌معنای کند شدن نیست—بلکه به‌معنای هوشمندانه‌تر حرکت کردن است. با گنجاندن این عادت‌های ساده و لذت‌بخش در برنامه‌ی روزمره‌ی خود، می‌توانید تا سال‌های طلایی عمر، پرتحرک، باطراوت و سرزنده باقی بمانید.

به نقل از انلی مای هلث؛ فعال ماندن فقط مخصوص جوان‌ها نیست—بلکه راز اصلی سالم پیر شدن با قدرت، وقار و انرژی است. با بالا رفتن سن، حفظ تحرک برای استقلال، سلامت روان و کیفیت زندگی ضروری می‌شود. اما خبر خوب این است: برای حفظ تحرک نیازی به دویدن در ماراتن یا بلند کردن وزنه‌های سنگین ندارید. عادت‌های ساده و مداوم می‌توانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند.

]]> Sun, 13 Apr 2025 07:27:29 +0000 <![CDATA[10 عادات افرادی که در سختی ها هم قوی می مانند]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135520-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D9%87%D9%85-%D9%82%D9%88%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135520-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D9%87%D9%85-%D9%82%D9%88%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF زندگی به ندرت طبق برنامه پیش می‌رود؛ و چنین وقت‌هایی است که آدم‌ها می‌توانند قوی بودن خودشان را نشان دهند.

اما چه چیزی آدم‌ها را قوی می‌کند؟ چه عادت‌ها و کار‌هایی است که قدرت واکنش جلوگیری از چالش‌های زندگی، واکنش و غلبه به آن‌ها را به آدم‌ها می‌دهد؟

در ادامه از عادت‌های افراد قوی خواهیم گفت.

]]> Sun, 13 Apr 2025 00:00:00 +0000 <![CDATA[شاخص شادی ۲۰۲۵ کشورهای منطقه/ اینفوگرافیک]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135416-%D8%B4%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%81%D9%88%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C%DA%A9 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135416-%D8%B4%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%81%D9%88%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C%DA%A9 شاخص شادی جهانی (World Happiness Report) یک گزارش سالانه است که توسط شبکه راه‌حل‌های توسعه پایدار سازمان ملل (SDSN) منتشر می‌شود و کشورها را بر اساس معیارهایی مانند تولید ناخالص داخلی، حمایت اجتماعی، امید به زندگی، آزادی‌های فردی، سخاوتمندی و سطح فساد رتبه‌بندی می‌کند.

این شاخص از سال ۲۰۱۲ به‌طور منظم منتشر و به ابزاری مهم برای سنجش رفاه و کیفیت زندگی در سطح جهانی تبدیل شده است.

شاخص شادی ۲۰۲۵ کشورهای منطقه + اینفوگرافیک

]]> Sat, 12 Apr 2025 10:45:17 +0000 <![CDATA[چگونه پرخوابی فصلی را رفع کنیم؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135376-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135376-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 پرخوابی و کسالت بهاری که گاهی از تغییرات آب و هوا و آلرژی ها ناشی می‌شود، روزهای پرنشاط این فصل را برای برخی خسته‌کننده می‌کند.

با چند راهکار ساده، می‌توان این خواب آلودگی فصلی را مدیریت کرد و انرژی را به زندگی بازگرداند.

تغییرات فصلی، مانند افزایش نور و گرده‌ها، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند. آلرژی‌های بهاری با ایجاد التهاب و خستگی، خواب را به هم می‌ریزند و برای شما کسالت به بار می‌آورند.

]]> Sat, 12 Apr 2025 08:16:18 +0000 <![CDATA[پنج اثر هورمون ها در کاهش وزن]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135318-%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135318-%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 رژیم‌های محدودکننده و مد روز به‌طور موقت وزن را کاهش می‌دهند اما در بلندمدت اثربخش نیستند و باعث می‌شوند بدن به حالت «حفاظت» درآید. یک برنامه غذایی متعادل و پایدار بهترین راه برای کاهش وزن سالم و ماندگار است.

کاهش وزن همیشه به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مدرن شناخته شده است.

در حالی که بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای لاغر شدن کافی است کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم، دانش جدید نشان می‌دهد که عوامل بسیار پیچیده‌تری در این فرآیند نقش دارند؛ از جمله هورمون‌ها. این پیام‌رسان‌های شیمیایی قدرتمند، می‌توانند یا به شما کمک کنند یا به‌طور ناخواسته تلاش‌های شما را ناکام بگذارند.

]]> Sat, 12 Apr 2025 05:02:49 +0000 <![CDATA[با افزودن این مواد خوراکی به شامپو موهایتان را پرپشت کنید]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135071-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%BE%D9%88-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3135071-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%BE%D9%88-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF ترکیبی باورنکردنی برای تقویت و پرپشت تر شدن موهایتان به صورت جادویی را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.

آیا می‌دانستید که با افزودن چند ماده ساده به شامپوی خود می‌توانید سلامت موهایتان را بهبود بخشیده و نتایج شگفت‌انگیزی به دست آورید؟ بسیاری از ما از شامپو به ‌عنوان راهکاری روزمره استفاده می‌کنیم، اما چه می‌شود اگر بتوانیم با یک تغییر کوچک در ترکیب آن، تاثیرگذاری‌اش را چندین برابر کنیم؟

در این قسمت به شما می‌گوییم که چه موادی را می‌توانید به شامپوی خود اضافه کنید تا همچون زنان هندی موهایی سالم‌تر، درخشان‌تر و محکم‌تر داشته باشید.

]]> Thu, 10 Apr 2025 21:12:00 +0000 <![CDATA[چگونه در بهار فعالیت های بدنی خود را شروع کنیم؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134902-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134902-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 در بهار که روزها طولانی‌ و گرم‌تر می‌شود، تمایل به بیرون از خانه رفتن و انجام فعالیت‌های ورزشی برای زدودن تنبلی و کسالت فصل سرما زیاد می‌شود. اما اگر مدت زیادی، کم‌ یا بدون تحرک بودید، فعالیت‌های بدنی‌تان را باید به‌تدریج وارد زندگی کنید.

برای شروع فعالیت‌های بدنی در فصل بهار، به‌طوری‌که موثر و در عین‌حال ایمن باشد، به‌ راهکارها و توصیه‌های زیر دقت کنید:

۱. شروع آهسته و به‌تدریج فعالیت‌های ورزشی

]]> Wed, 09 Apr 2025 22:09:00 +0000 <![CDATA[این روال صبحگاهی زندگی شما را متحول می کند]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134551-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134551-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF عادات و فعالیت هایی که روزمان را با آنها شروع می کنیم، همان روال یا روتین صبحگاهی، به نحوی انگیزه و بهره وری مان را در طول روز تعیین می کند. در اینجا با یک روال صبحگاهی آشنا شوید که زندگی تان را متحول می کند.

بسیاری از مردم می خواهند بهره وری و انگیزه خود را افزایش دهند. آنها می خواهند پروژه های مختلفی را انجام دهند و روی پیشرفت شخصی خود کار کنند. با این حال، در عین حال، آنها احساس می کنند که برای این کار وقت یا انرژی ندارند. اگر به شما بگویم که کلید موفقیت در روال صبحگاهی شان نهفته است، باورتان می شود؟

روتین یا روال صبحگاهی

]]> Tue, 08 Apr 2025 04:59:33 +0000 <![CDATA[هر نوع ورزشی می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134470-%D9%87%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134470-%D9%87%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوق‌العاده است.

طبق این مطالعه هر نوع ورزشی حتی یوگا و پیاده‌روی هم می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را در افراد با هر سنی به میزان چشمگیری بهبود بخشد. البته در کودکان و نوجوانان بیشترین بهبود در حافظه مشاهده شد و افراد مبتلا به اختلال کم‌توجهی‌ــ‌بیش‌فعالی (ADHD) هم بهبود در تمرکز و تصمیم‌گیری را گزارش کردند. فعالیت‌هایی مانند یوگا و بازی‌های ویدیویی تعاملی بیشترین مزایای شناختی را نشان دادند.

متخصصان در بزرگ‌ترین و جامع‌ترین مطالعه به روش مرور چتری (جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل نتایج مطالعات متعدد) تاکنون دریافتند که ورزش منظم هم در افراد سالم و هم در مبتلایان به بیماری‌ها، اختلالات یا مشکلات پزشکی خاص نیازمند درمان و مراقبت، باعث بهبود عملکرد شناختی عمومی، حافظه و عملکرد اجرایی شد و ورزش به‌عنوان یک فعالیت ضروری و موثر می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت شناختی کمک کند.

]]> Mon, 07 Apr 2025 13:12:08 +0000 <![CDATA[۹ راهکار ساده برای کاهش وزن در ۱۵ روز]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134401-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134401-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2 برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم‌های غذایی، مکمل‌های گران قیمت یا ساعت‌ها ورزش در باشگاه نیاز نیست. برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می‌تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.

زمانی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از ۱۵ روز می‌رسد، همه چیز به این بستگی دارد که ثابت قدم بوده، مراقب باشید و مطمئن شوید که بدن سوخت مناسبی دریافت می‌کند.در این مطلب به ۹ نکته موثر برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم که واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیموی تازه در اول صبح به شروع هضم غذا کمک می کند و به آرامی دستگاه گوارش را سم زدایی می کند. افزودن دانه‌های خیس‌شده شنبلیله به کاهش گرسنگی کمک می‌کند و قند خون را به لطف محتوای فیبر طبیعی تحت کنترل نگه می‌دارد. این ترکیب از چربی سوزی پشتیبانی می‌کند و باعث می‌شود معده سبک تر شود، به خصوص اگر به طور مداوم هر روز صبح مصرف شود.

]]> Mon, 07 Apr 2025 08:14:58 +0000 <![CDATA[چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط‌ مان به جا آوریم؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134357-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7-%D8%A2%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134357-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7-%D8%A2%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85 شما هم از جمله کسانی هستید که نمی توانید احساسات قلبی‌تان را با شریک عاطفی‌تان درمیان بگذارید؟ گفتن " دوستت دارم" برای‌تان سخت است؟ این احساس شاید ناشی از کمبود مسئولیت عاطفی باشد. مسئولیت عاطفی نقش مهمی در پیشرفت روابط، اعم از روابط عاشقانه، دوستی‌ها یا روابط خانوادگی دارد.

مسئولیت عاطفی از ارکان خاصی در یک رابطه ناشی می‌شود. به عنوان مثال، گفت‌وگو، احترام، همدلی، مراقبت و محبت. در این مقاله، ما توضیح خواهیم داد که مسئولیت عاطفی چه معنایی دارد. این امر به شما کمک می‌کند تا روابط سالم و صادقانه‌ای را توسعه و برقرار کنید.

قبل از اینکه به مفهوم مسئولیت عاطفی بپردازیم، لحظه‌ای وقت بگذارید و فکر کنید که چگونه انتظار دارید و می‌خواهید دیگران با شما در روابط مختلف خود رفتار کنند؛ مثلاً شریک زندگی‌تان، دوستان و حتی خانواده‌تان.

]]> Mon, 07 Apr 2025 05:47:25 +0000 <![CDATA[کاهش سرعت پیری با این ترکیب جادویی]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134345-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134345-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخاب‌های خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ترکیب ساده ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیر شدن بدن کمک کند.

بر اساس تجزیه و تحلیلی که از نتایج مطالعه‌ای که روی ۷۷۷ فرد مسن در اروپا انجام شد، ترکیب این سه عامل (ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳، و فعالیت بدنی منظم ) نتایج امیدوارکننده‌ای را در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی نشان دادند. برای نشان دادن تاثیر این سه عامل سه مطالعه متفاوت روی این افراد انجام گرفت. در حالی که تحقیقات در مقیاس بزرگتر مورد نیاز است، یافته‌های اولیه دلگرم کننده هستند، به ویژه که این استراتژی‌ها ایمن و مقرون به صرفه هستند.

در این مطلب به همه مواردی اشاره می‌کنیم که باید در مورد نحوه عملکرد این ترکیب بدانیم و اینکه چرا ممکن است دستور العملی برای زندگی سالم‌تر برای مدت طولانی‌تر باشد.

]]> Mon, 07 Apr 2025 05:03:36 +0000 <![CDATA[داستان‌های اشتباه درباره استفاده از مسواک]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134299-%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B3%D9%88%D8%A7%DA%A9 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134299-%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B3%D9%88%D8%A7%DA%A9 مسواک‌ها نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان دارند، اما می‌توانند محل رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها، به ویژه پس از یک دوره بیماری باشند. اما برای پیشگیری از بیماری دوباره یا انتقال بیماری و عفونت توسط مسواک چه باید کرد؟

بسیاری از مردم اهمیت تعویض مسواک خود را پس از سرفه یا سرماخوردگی یا هر بیماری دیگری با این فرض که شستشوی مسواک در زیر آب کافی است، نادیده می گیرند. با این حال، تحقیقات و توصیه‌های کارشناسان چیز دیگری را نشان می‌دهد.

در طول سرفه یا سرماخوردگی، بدن با ویروس‌ها و باکتری‌ها مبارزه می کند که می‌توانند به سطوح مختلف از جمله مسواک شما سرایت کنند. زمانی که در هنگام بیماری دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، میکروب‌های دهان شما به موهای مسواک منتقل می‌شوند. از آنجایی که مسواک‌ها اغلب در حمام که محیطی مرطوب و ایده‌آل برای رشد میکروب‌هاست نگهداری می‌شوند. این میکروب‌ها می‌توانند به رشد خود ادامه دهند.

]]> Mon, 07 Apr 2025 03:37:00 +0000 <![CDATA[نتایج یک پژوهش جدید؛ شب‌زنده‌داران بیشتر از بقیه افسرده می شوند!]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134303-%D9%86%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%D8%A8-%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%82%DB%8C%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134303-%D9%86%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%D8%A8-%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%82%DB%8C%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF ممکن است افسردگی باعث ایجاد کرونو تایپ شبانه شود – به‌طوری که فرد برای بلند شدن از رختخواب در صبح، انگیزه کافی نداشته باشد و شب هنگام، سخت بتواند به خواب برود در حالی که افکار منفی در جریان هستند. این مطالعه نشان داد که شب‌زنده‌داران گزارش‌های قابل توجهی از تفکر مجدد داشتند.

افرادی که دیر از خواب برمی‌خیزند و دیر به خواب می‌روند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند.

 

]]> Sun, 06 Apr 2025 18:39:18 +0000 <![CDATA[اشتباهات رایج در رژیم و کاهش وزن]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134202-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134202-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 سرکه سیب باعث کاهش وزن، حذف سموم از بدن، یا نرمال کردن سطح pH اسید معده نمی‌شود. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این محصول به تنظیم سطح گلوکز خون پس از خوردن یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات کمک می‌کند.

به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد. 

در جامعه امروزی که به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف فست فودها و تغذیه نامناسب، بیشتر شاهد بروز چاقی و چربی خون در اقشار مختلف هستیم، بسیاری از افراد به دنبال رژیم غذایی مناسب برای بهبود سلامت و وزن بدن خود هستند. اما به نظر می‌رسد اشتباهات رایجی درباره کاهش وزن وجود دارد که مورد باور عموم واقع شده و یک متخصص تغذیه در این باره توضیحاتی داده است. 

]]> Sun, 06 Apr 2025 10:55:38 +0000 <![CDATA[این رژیم غذایی ۳ روزه، کاهش وزن را آسان می‌کند]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134171-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134171-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزه‌داری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه دارد و نتایج سلامتی بهتری ایجاد می‌کند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب سه‌روزه در هفته می‌تواند روشی مؤثرتر و پایدارتر از شمارش کالری روزانه برای کاهش وزن باشد.

به نقل از نیویورک پست، در سال‌های اخیر، تمرکز بسیاری از رژیم‌های غذایی بر شمارش دقیق کالری بوده است، اما تحقیقات جدید راهکار متفاوتی را پیشنهاد می‌دهد: به جای شمارش کالری روزانه، شاید بهتر باشد تنها سه روز در هفته به‌طور هدفمند غذا خوردن را محدود کنیم. به‌نظر می‌رسد این روش، نه‌تنها کاهش وزن بیشتری ایجاد می‌کند، بلکه از منظر سلامتی نیز اثربخش‌تر است و احتمال ماندگاری در رژیم غذایی را بالا می‌برد. طبق توصیه‌های رسمی، بیشتر زنان روزانه به حداقل ۱۶۰۰ کالری و مردان به حدود ۲۰۰۰ کالری برای حفظ وزن نیاز دارند. اما واقعیت تلخ این است که متوسط کالری دریافتی اکثر افراد بیش از ۳۸۰۰ کالری در روز است. این کالری اضافی بیشتر از غذا‌های فرآوری‌شده، غلات تصفیه‌شده و قند‌های افزوده تأمین می‌شود. این وضعیت نگران‌کننده، زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هایی، چون فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته و برخی انواع سرطان شده است.

]]> Sun, 06 Apr 2025 09:10:11 +0000 <![CDATA[تاثیر خوردن کلاژن بر پوست چیست؟]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134110-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D9%84%D8%A7%DA%98%D9%86-%D8%A8%D8%B1-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134110-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D9%84%D8%A7%DA%98%D9%86-%D8%A8%D8%B1-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن هیدرولیزشده ممکن است روند بروز علائمی مانند چین و چروک، افتادگی و خشکی پوست را کند کرده و به بهبود کیفیت پوست کمک کند.

پوست انسان، به‌عنوان بزرگ‌ترین اندام بدن، نقش مهمی در حفاظت ما در برابر آسیب‌های محیطی و حفظ رطوبت دارد. اما با افزایش سن، تغییراتی در ساختار پوست ایجاد می‌شود که به بروز چین و چروک، افتادگی و خشکی منجر می‌شود. دانشمندان برای مقابله با این علائم پیری به بررسی تأثیر مکمل‌های خوراکی کلاژن پرداخته‌اند.

پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است: اپیدرم (لایه سطحی)، درم (لایه میانی) و هیپودرم (لایه عمقی). درم، جایی است که کلاژن و الاستین، دو پروتئین اصلی ساختاری پوست، حضور دارند. کلاژن باعث استحکام و حفظ شکل پوست می‌شود و الاستین به آن خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. با افزایش سن، تولید کلاژن به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد و آنچه باقی می‌ماند نیز بر اثر عواملی مانند تابش نور خورشید و آلودگی‌ها تجزیه می‌شود. این فرایندها به نازک شدن و شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک منجر می‌شود. از این رو، حفظ تولید کلاژن و جلوگیری از تجزیه آن به یکی از موضوعات مهم در تحقیقات پوست تبدیل شده است.

]]> Sun, 06 Apr 2025 05:53:01 +0000 <![CDATA[اهمیت بهبودی و شفا پیش از بچه دار شدن]]> info@khabarfoori.com (khabarfoori) https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134042-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%81%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DA%86%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86 https://www.khabarfoori.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-11/3134042-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%81%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DA%86%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86 شفا و التیام زخم‌های روحی و بهبود عاطفی نه تنها به والدین کمک می‌کند تا با چالش‌های جدید بهتر کنار بیایند، بلکه پایه‌گذار سلامت روانی فرزندی است که در راه است. اکنون بیش از هر زمان دیگری روشن است که سلامت روان کودک از همان ابتدا، حتی پیش از بارداری، شکل می‌گیرد.

در اهمیت و ضرورت شفا و التیام زخم های مان قبل از بچه دار شدن همین بس که سلامت روانی کودکان از مدت‌ها قبل از بارداری آغاز می‌شود.

در واقع، این موضوع حتی قبل از آنکه به فکر داشتن فرزند بیفتیم، شکل می‌گیرد و به نوعی با رابطه‌ای که با والدین خود داریم و سبک‌های وابستگی‌مان مرتبط است.

]]> Sun, 06 Apr 2025 04:16:00 +0000