اضطراب و استرس
-
کم خوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
خودمراقبتی و نداشتن استرس و اضطراب؛ عامل مهمی در ابتلا به دیابت است.
-
اگر یک هفته از گوشی هوشمند استفاده نکنید چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
ما به طور متوسط ۲،۶۱۷ بار در روز تلفن همراه خود را لمس می کنیم.
-
شش علامت اضطراب و استرس شدید
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم و واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کنیم.
-
با اضطراب کنکور چه کار کنم؟
اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا تنشی است که شما در پاسخ به شرایط تهدید‌کننده یا فشارزا ارائه می‌دهید. توجه به این نکته لازم است که برخی از افراد بیش از دیگران مضطرب اند.
-
استرس و اضطراب را با کرونا اشتباه نگیرید
علائمی مانند لرز، درد قفسه سینه، گرگرفتگی و تنگی نفس از جمله علائم مشابه بیماری کرونا با مشکلات استرس و اضطراب است.
-
روش‌های طبیعی برای درمان اضطراب
بسیاری از افراد به اضطراب و استرس مزمن مبتلا هستند که با علائمی از قبیل عصبانیت، تنش، درد قفسه سینه و بالا بودن ضربان قلب همراه است.