افزایش تمرکز
-
این روتین ۵ دقیقه‌ای انرژی، تمرکز و خواب را بهبود می‌بخشد
برای داشتن انرژی، تمرکز و خواب بهتر، این برنامه 5 دقیقه‌ای را به روز خود اضافه کنید.
-
راه های افزایش تمرکز چیست؟
در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کرده‌ایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.
-
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضررهایی را به همراه دارد و نکته مهم در مورد بهره‌مندی از فواید آن، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
-
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
غذاها و مکمل های غذایی می‌توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند.
-
راه های افزایش دقت و تمرکز حواس در دانش آموزان
همه ما می‌دانیم دانش‌آموزان حواس‌پرت با توجه معلم می‌توانند به درس علاقه‌مند شوند. در این مطلب به برخی از راه‌های افزایش دقت و تمرکز حواس در دانش‌آموزان پرداخته ایم.
-
۶ روش برای افزایش تمرکز و نشاط در طول روز/ اینفوگرافیک
وقت آن رسیده که فصل پرچالش لذت و اعتیاد را در زندگی روزمره خود ببندیم. برای این کار، یک راه ساده وجود دارد و آن کنترل و متعادل کردن دوپامین است. در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کرده‌ایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.
-
تمرکز ندارید؟ این راه ها را امتحان کنید
مغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.
-
صاف نشستن تمرکز حواس را افزایش می‌دهد
محققان نشان دادند که صاف نشستن و قوز نکردن موجب بهبود روحیه، افزایش تمرکز و کاهش فشار خون می‌شود.
-
دلایل عدم توانایی در تمرکز
همه ما مشكلات فردی خودمان را داريم؛ مشكلاتی كه ريشه در موضوعات بسيار زياد در گذشته و به‌خصوص دوران كودكيمان دارد. اين مشكلات گاهی شناخته می‌شوند و گاهی مدت‌ها از آن‌ها غافل هستيم.
-
۱۱ خوراکی مغذی برای تقویت حافظه و تمرکز
غذاهایی که می‌خوریم می‌توانند به طور قابل توجهی بر روحیه، احساسات و توانایی‌های شناختی ما تأثیر بگذارند.