افزایش تمرکز

  • تحقیقات فزاینده‌ نشان می‌دهند که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت بدن، کاهش درد کمر، تقویت عضلات و حتی افزایش تمرکز و سلامت مغز است.

  • برای داشتن انرژی، تمرکز و خواب بهتر، این برنامه 5 دقیقه‌ای را به روز خود اضافه کنید.

  • در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کرده‌ایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.

  • نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضررهایی را به همراه دارد و نکته مهم در مورد بهره‌مندی از فواید آن، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.

  • غذاها و مکمل های غذایی می‌توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند.

  • همه ما می‌دانیم دانش‌آموزان حواس‌پرت با توجه معلم می‌توانند به درس علاقه‌مند شوند. در این مطلب به برخی از راه‌های افزایش دقت و تمرکز حواس در دانش‌آموزان پرداخته ایم.

  • وقت آن رسیده که فصل پرچالش لذت و اعتیاد را در زندگی روزمره خود ببندیم. برای این کار، یک راه ساده وجود دارد و آن کنترل و متعادل کردن دوپامین است. در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کرده‌ایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.

  • مغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.

  • محققان نشان دادند که صاف نشستن و قوز نکردن موجب بهبود روحیه، افزایش تمرکز و کاهش فشار خون می‌شود.

  • همه ما مشكلات فردی خودمان را داريم؛ مشكلاتی كه ريشه در موضوعات بسيار زياد در گذشته و به‌خصوص دوران كودكيمان دارد. اين مشكلات گاهی شناخته می‌شوند و گاهی مدت‌ها از آن‌ها غافل هستيم.