افزایش سن

  • مطالعات محققان نشان می‌دهد که پرندگان هم مانند انسان‌ها با افزایش سن دوستان کمتری دارند.

  • ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

  • پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

  • پوکی استخوان می‌تواند استخوان فک را ضعیف و دندان‌ها را شل کند.

  • با افزایش جمعیت افراد مسن، بیماری‌های مرتبط با افزایش سن نیز به طور چشمگیری بیشتر می‌شوند. طبق نظر کارشناسان، بسیاری از بیماری‌های مزمن معمولاً از سن ۵۰ سالگی به بعد ظاهر می‌شوند. با این حال، این روند بستگی زیادی به عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی، قومیت، و نژاد دارد. ممکن است برخی افراد تا ۸۰ سالگی همچنان توانایی‌های جسمی و ذهنی یک فرد ۳۰ ساله را حفظ کنند، در حالی که برخی دیگر زودتر دچار مشکلات سلامتی می‌شوند.

  • این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است.

  • مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است.

  • نسبت مرد‌انی که در سن بالای ۵۰ سالگی پدر شدن را تجربه می‌کنند، در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران و ایالات متحده رو به افزایش است، به این معنی که روز به روز بچه‌هایی بیشتری دارای پدران مسن‌تر می‌شوند. اما آیا این روند رو به تزاید تبعاتی هم دارد؟

  • تیرگی رنگ پوست صورت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که خوشبختانه بیشتر آن‌ها قابل پیشگیری هستند یا به‌راحتی درمان می‌شوند.

  • می‌توان با تغذیه، آبرسانی و تقویت ریشه مو، در دوران پیری هم موهای سالمی داشت.