رژیم غذایی بر الگوی خواب ورزشکاران موثر است؟

طبق یک مطالعه جدید، تغذیه می‌تواند بر زمان خواب تأثیر داشته باشد.

۱۴۰۲/۰۲/۰۶ ۱۲:۴۷

الگوی عملی خوب برای فرزندان خود باشیم

مطالعه‌ای که توسط آکادمی تغذیه و بنیاد رژیم غذایی آمریکا انجام شده تایید می‌کند که والدین پتانسیل قابل توجهی برای تأثیرگذاری بر رفتار فرزندان خود دارند و این شامل عادات غذایی و فعالیت بدنی آن‌ها نیز می‌شود.

۱۳۹۹/۰۶/۲۵ ۰۸:۴۶

فرمول غذایی برای بهبود الگوی خواب

هوشمندانه غذا خوردن می‌تواند به بهبود کیفیت و کمیت خواب شما کمک کند. زمانی که یک رژیم غذایی درست و متعادل را دنبال می‌کنید، احتمال بیشتری دارد که خوابی راحت و رضایت‌بخش را تجربه کنید.

۱۳۹۷/۰۹/۲۱ ۰۰:۴۱

افزایش هشداردهنده آلودگی نوری در جهان و تاثیر منفی آن بر الگوی خواب

بررسی‌ها نشان می‌دهد: آلودگی نوری در سراسر جهان به وضعیت هشداردهنده‌ای رسیده است و می‌تواند بر الگوی خواب بشر و حیات وحش تاثیر بگذارد.

۱۳۹۶/۰۹/۰۳ ۱۴:۴۴