بدنتان کش دهید
-
صبح موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید
وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در میکنید ، هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی میشود.