بیداری
-
دانشمندان آمریکایی:
قسمتی از مغز ما هنگام بیداری چرت می‌زند و وقتی می‌خوابیم بیدار است!
دانشمندان دریافتند که مناطق کوچکی از مغز می‌توانند در حالی که بقیه قسمت‌های مغز بیدار هستند، چرت‌های کوتاه بزنند و عکس این اتفاق نیز درباره آن صادق است.
-
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
برای بیدار ماندن نیازی نیست قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار دیگر را مصرف کنید، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد.
-
چرخه خواب و بیداری در اختیار ساعت بدن
چرخه خواب و بیداری تنها بخشی از تصویر بزرگ‌تر حاکمیت ساعت بدن بر زندگی ما و کنترل حالات و احساسات است.
-
برای افزایش عملکرد مغز و بیداری های طولانی در شب های امتحان چه بخوریم؟
چند پیشنهاد خوشمزه برای بیدار ماندن در شب امتحان
برخی از دانش آموزان و دانشجویان برخلاف توصیه‌هایی که می شود، درس خواندن را برای شب قبل از امتحان می‌گذارند و همین موضوع موجب می‌شود تا همیشه به دنبال راه‌هایی برای بیدار ماندن در شب‌های امتحان باشند.
-
دلایل بیدار شدن از خواب در نیمه شب
بیدار شدن های نیمه شب و نخوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که اگر طی مدت طولانی تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می شود و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش بسیار مهم است.