تشخیص گرسنگی

  • شاید تصور کنید گرسنگی بدیهی ترین حس دنیا است و وقتی آن را احساس کردیم تنها کاری که باید انجام دهیم خوردن یک خوراکی است.

  • گرسنگی نشانه‌های فیزیکی واقعی دارد که در سایه‌ی ارتباطی عمیق‌تر با غذا قرار می‌گیرند. این ارتباط ممکن است از نوع احساسی باشد، یعنی غذا می‌خوریم تا به جای اینکه از نظر فیزیکی انرژی بگیریم احساساتمان را تغذیه کنیم. سلامت نیوز: چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟