تغییر سبک زندگی
-
هفت راه برای جلوگیری از زوال عقل در میانسالی
کارشناسان می‌گویند تنها با ایجاد هفت تغییر در سبک زندگی در میانسالی می‌توان تا ۴۰ درصد از ابتلا به موارد زوال عقل به طور کلی پیشگیری کرد.
-
قانون ۵ ساعت؛ قانونی که زندگی شما را تغییر می‌دهد
چرا قاعده ۵ساعت را امتحان نمی‌کنید؟ کمترین فایده‌اش این است که در دورهمی بعدی خانوادگی آدم جالب‌تری خواهید بود و در بهترین حالت می‌تواند به درآمد شما بیفزاید.
-
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می توان با تغییرات تغذیه و سبک زندگی، تقویت سیستم ایمنی بدن را تضمین کرد.
-
با این مواد غذایی بدون تغییر رژیم غذایی لاغر شوید
افراد شرکت‌کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.
-
۹ بازیگر سرشناسی که بازی در یک نقش خاص زندگی شان را برای همیشه تغییر داد
برای هنرپیشگان غیرمعمول نیست که در طول مدت فیلمبرداری به طور کامل خود را در یک نقش غرق کنند، در هر صورت، چنین سطحی از تعهد بی محابا عموماً مورد نیاز است تا به شکلی واقعی یک شخصیت دیگر روی صفحه نمایش زنده شود، اما اکثر اوقات، زمانی که بعد از آخرین روز فیلمبرداری، کارگردان فرمان کات می دهد، بازیگر نقش های خاص پوست اندازی کرده و به پروژه های دیگری می پردازند و تنها خاطرات، تحسین ها و افتخارات آن نقش را با خود می برند، بدون اینکه آن نقش تاثیر زیادی بر ادامه راه آن ها و زندگی شان داشته باشد.
-
می شود تغییر کرد، حتی اگر ارادۀ آهنین نداشته باشید
اگر می خواهید زندگی تان را بهتر کنید، یاد بگیرید که به آینده تان اعتماد کنید.
-
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
افسردگی با بی تعادلی در انتقال دهنده های عصبی که بر تنظیم خلق و خو تاثیر می گذارند، پیوند خورده است.
-
شایع‌ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
سالمندی، دوره‌ای از زندگی است که اگر دستاورد خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم با مشکلات و بیماری‌های مختلفی همچون اختلالات شناختی، روانشناختی، تغذیه‌ای و جسمی حرکتی همراه خواهد بود.
-
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می‌کنند
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.
-
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
اکثر مردم درآمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی دچار مشکلاتی چون استرس، کمبود خواب و اضافه وزن هستند و از بیماری های قابل پیشگیری ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون بیماری های قلبی و...رنج می برند.