حفظ تناسب اندام
-
نشستن بیشتر از ۵ ساعت؛ افزایش ۲ سانتی‌متری دور کمر
حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.
-
حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال دارای تناسب اندام کمتر با ریسک ابتلا به سرطان های ریه و کلورکتال (راست روده) مواجه هستند.