خواب
-
گفتگوی دو نفره در خواب/ ویدئو
عجیب‌ترین چیزی که امروز می‌توانستید ببینید، برای اولین بار در تاریخ دونفر در خواب باهم گفتگو کردند.
-
آیا خوابیدن با دستگاه بخور مفید است؟
اگر هر روز صبح با گلودرد و بینی گرفته از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً هوای اتاق‌خواب شما بیش از حد خشک است.
-
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد/ ویدئو
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد را در این ویدئو ببینید.
-
توصیه ای برای بهبود خواب سالمندان
از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد میشود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.
-
پنج خوراکی و نوشیدنی برای کالری سوزی در خواب
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.
-
چرا خواب هایمان را فراموش می‌کنیم؟
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟ بر اساس پژوهشی جدید، توانایی به یاد آوردن خواب‌ها ممکن است تحت تأثیر مجموعه‌ای از عوامل فردی و محیطی قرار بگیرد.
-
چرا پوشیدن جوراب به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید؟
پوشیدن جوراب در تخت به کاهش دمای بدن کمک می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که وقت خوابیدن است.
-
خوابیدن به پهلوی چپ چه بلایی بر سر قلب و مغز می‌آورد؟
در مورد اینکه آیا خواب برای سلامت قلب و مغز مهم است یا خیر، تردیدی وجود ندارد. مطالعات اخیر نشان داده است که چنین است. سوالاتی در مورد اهمیت نحوه خوابیدن – به پشت، به پهلو، روی شکم – تقریباً به این اندازه پرسیده نشده است. اما کارشناسان می‌گویند وضعیت خواب می‌تواند مهم باشد.
-
بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت‌ها مقابله می‌کند، روند بهبودی سریع‌تر پیش می‌رود و انرژی از دست‌رفته بازیابی میشود.
-
بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه
مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده میشود.