با چند ترفند برای سریع خوابیدن آشنا شوید

همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید.

۱۴۰۱/۰۴/۱۱ ۱۰:۰۰

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط‌ تاریک تاکید دارند.

۱۳۹۸/۰۲/۳۰ ۲۰:۰۰