خواب آرامش بخش
-
تکنیک‌های تازه خواب‌درمانی برای افزایش میل جنسی؛ چگونه کاربری تخت‌خواب خود را دوگانه کنیم؟
کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای فکر کردن به مواردی همچون عدم علاقه شریک جنسی، خستگی همسر و بالا رفتن سن شوهر در مواجهه با کاهش رابطه جنسی، زوج‌ها بهتر است به عادات خواب خود و بهداشت خواب همسرتان توجه کنند.
-
چه می‌شود که خروپف می‌کنیم؟
خروپف کردن یک صدای نسبتا خشن است که به دلیل عبور جریان هوا در بافت گلو می باشد و باعث می شود که بافت ها هنگام نفس کشیدن کمی بلرزد.
-
چیزهایی که نمی دانستید مانع خوب خوابیدن می شوند
خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می دهد. به همین دلیل است که کیفیت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. عوامل زیادی هستند که در خواب شما اثرگذارند، از بالشی که سر روی آن می گذارید گرفته تا بوهایی که هنگام خواب به مشام تان می رسند.
-
خوابی راحت با موثرترین تکنیک های آرامبخشی
برای داشتن خواب راحت شبانه توصیه می شود این تکنیک ها را به کار بگیرید.