خواب زیاد

  • در بسیاری از تحقیقات این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می‌تواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.

  • پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب‌آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.

  • استرس مزمن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، بنابراین تشخیص و اصلاح به موقع این وضعیت مهم است.

  • خواب بسیار کم یا زیاد می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.

  • اگر قبلاً از خواب بیدار شده اید، اما نمی خواهید بلند شوید و دوباره به خواب رفته اید، بر ریتم های بیولوژیکی تأثیر منفی می گذارد.

  • دختر جوان شبها و روزهای پیاپی در خواب است و هیچ کس قادر به بیدار کردن او از این خواب سنگین نیست، بطوریکه ماجرا تحت بررسی پزشکی قرار گرفته است.

  • مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز می‌تواند برای سلامتی ما مشکل‌ آفرین باشد.

  • ماجرای خواب های غیر عادی یک مرد همه را کلافه کرده است، خوابی که گاهی چند روز پشت سرهم ادامه دارد.

  • مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.

  • خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.