خواب عمیق

  • پزشکان و دامپزشکان در سرتاسر جهان در حال بررسی ویژگی‌های خواب عمیق در خواب‌های زمستانی هستند و در نظر دارند از این دانش برای درمان مشکلات قلبی عروقی و سفرهای فضایی استفاده کنند.

  • خواب عمیق یک نوجوان که والدینش را نگران کرده بود، با ورود اضطراری آتش‌نشانان به طبقه ششم آپارتمان همراه شد.

  • یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.

  • طبق یافته‌های یک مطالعه جدید، «خواب عمیق» می‌تواند به افراد مسن و سالمند که با خطر شدید ابتلا به آلزایمر روبرو هستند کمک کند تا جلوی روند تضعیف و از دست دادن حافظه خود را بگیرند.

  • مغز کمپلکس‌های K و ریزبرانگیختگی‌های بیشتری نسبت به صداهای ناآشنا دارد، هر دو صدای آشنا و ناآشنا باعث ایجاد یک کمپلکس کا می‌شوند ولی صداهای ناآشنا پتانسیل برانگیختگی بزرگ‌تر، قفل شدن دقیق‌تر پاسخ‌های مغز در باند دلتا و فعالیت قوی‌تر در محدوده فرکانس بالا را نسبت به صداهای آشنا ایجاد می‌کنند.

  • متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت: برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را رعایت کنیم در غیراینصورت دچار اختلال در خواب خواهیم شد.

  • دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.

  • تحقیقات اخیر دانشمندان درباره خواب شبانه حاوی نکات مهمی است که شاید برای عده ای و تغییر سبک زندگی آنها قابل تامل باشد.

  • با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید.

  • یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد.