خوردن قهوه در صبح

  • به عنوان یک قاعده کلی، اکثر مردم ۸۰ درصد از مایعات خود را از نوشیدنی‌ها و ۲۰ درصد آن را از مواد غذایی دریافت می‌کنند، برای مثال نوشیدن ۲ لیوان آب و ۲ فنجان قهوه در هنگم صبح می‌تواند آب موردنیاز شما را تامین کند، استفاده از میوه‌هایی همچون شاه توت که ۸۸ درصد آن آب است می‌تواند درتامین آب در صبح بسیار کمک کننده باشد.