خوردن مواد غذایی
-
۳ ماده غذایی خوشمزه که باعث کاهش وزن می‌شوند
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) می کند.
-
برای جلوگیری از پوسیده شدن دندان این مواد غذایی را کمتر بخورید
شیرینی‌ها، کیک‌ها، بیسکوویت‌ها، غلات شیرین، دسرهای شیرین، ساکارز، عسل، نوشیدنی‌های شیرین شده نیز جزو منابع اصلی قندهای آزاد محسوب می‌شوند.
-
با این مواد غذایی آهن بدن را تامین کنید
کم خونی از جمله عوارض مهم فقر آهن است. این بیماری در کشور ما ایران، به طور ویژه در میان زنان شیوع نسبتا بالایی داشته و طبق آمار ارایه شده توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ۵۰ درصد زنان ۱۵ تا ۴۹ ساله کشور به درجات مختلف کم خونی مبتلا بوده و ۳۴ درصد از آنان کمبود شدید آهن دارند.
-
با مصرف این موادغذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
محققان به رابطه بین میکروبیوم روده و بیان miRNA ها در بافت سینه موش هایی که تحت تأثیر لیگنان های دانه کتان بودند، پی بردند.
-
مواد غذایی‌ای که به کاهش التهاب معده کمک می‌کنند
التهاب معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند؛ این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می‌دهد.
-
اگر ورم معده دارید این مواد غذایی را بخورید
التهاب معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند، این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می‌دهد.
-
گوشت‌خواران معمولا «بدبوتر» هستند / کدام موادغذایی باعث بوی بهتر بدن ما می‌شود؟
در هوای گرم تابستان غدد عرق بدن ما به‌شدت فعال می‌شوند، آیا می‌توانیم به جای استفاده از افشانه‌ها و عطر‌ها بوی بدن‌مان را با خوردن موادغذایی ویژه‌ای کنترل کنیم، تا جایی که حتی بوی خوشایندی بدهیم؟
-
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع
خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می‌زنیم.
-
خوردن این غذاها در دوران بیماری ممنوع است
این ۸ غذا در هنگام مریضی حال شما را بدتر می‌کند.