درست نشستن
-
چرا هنگام نشستن نباید پا روی پا بیندازیم؟
با عوارض انداختن پا روی پا هنگام نشستن آشنا شوید.
-
فرم بدنتان را با این حرکت اصلاح کنید
در زمان نشستن دست هایتان را زیر خودتان قرار بدهید و توجه کنید وزنتان به طور مساوی بر روی مرکز کف هر دو دستتان افتاده باشد، این مدل، طرز صحیح نشستن است.