درمان درد گردن

  • اگه به خاطر کار زیاد یا بدخوابیدن گردن تون خسته هست و یا درد می کند. این تمرینات را 5 دقیقه در روز انجام بدهید.

  • انجام برخی حرکات کششی و استفاده از کمپرس آب گرم می‌تواند درد گردن را تا حدی کاهش دهد. در این مطلب به معرفی برخی از انواع پماد برای گردن درد می‌پردازیم.