تمرینات ورزشی برای درمان دیسک کمر

انجام تمرینات ورزشی به کنترل درد ناتوان کننده ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر کمک می‌کند.

۱۴۰۰/۱۰/۲۹ ۰۷:۰۰

چند حرکت کششی ساده برای تسکین درد دیسک کمر

همه ما دیسک کمر داریم، اما منظور از بیماری دیسک کمر که پیر و جوان هم نمی‌شناسد، بیرون‌زدگی دیسک در کمر استاین ماده ژله مانند (دیسک) که در میان ۲۶ استخوانِ ستون فقرات قرار دارد.

۱۳۹۸/۰۲/۰۶ ۱۷:۱۹