دوران قاعدگی
-
با مصرف این خوراکی‌ها در طول قاعدگی، درد و گرفتگی عضلانی را کاهش دهید
خوردن برخی غذاها در دوران قاعدگی، از جمله میوه‌ها و سبزیجات ممکن است دردهای مزمن این دوره را کاهش دهد، این در حالی است که مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یا غذاهای تند، علائم آزاردهنده قاعدگی را تشدید می‌کند.
-
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است. هر چند برخی هم این دوره را بدون هیچ دردی، چه قبل و چه در حین قاعدگی سپری می‌کنند.
-
مهار افزایش وزن در دوران قاعدگی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: هورمون های تخمدان نقش مهمی در این وضعیت دارند که استفاده از رژیم های پروتئین یکی از کارآمدترین روش های کنترل اشتها در دوران قاعدگی است.
-
هر آن چه درباره بهداشت قاعدگی باید بدانید
دوران قاعدگی بخش مهمی از زندگی زنان است. تقریبا نیمی از جمعیت زنان یا یک چهارم جمعیت جهان در سن باروری هستند و هر ماه قاعدگی را تجربه می‌کنند.
-
چگونه می‌توان پرخوری قبل از دوران قاعدگی را کنترل کرد؟!
در طول ماه، به ویژه قبل از دوران قاعدگی ، غذاهای سالم مصرف کنید.
-
زندگی دختری نابغه که ناپدید شد/ نویسنده مقالات پرسروصدا درباره ویار و قاعدگی چرا غیبش زد؟
مارگی پروفت (متولد 1958) یک نابغه آمریکایی است که زندگی بسیار عجیب و غریبی دارد. او دانشمندی است که به علت افسردگی چند سالی ناپدید بود و ماجرای گم شدنش خبرساز شد.
-
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی
در دوره قاعدگی تغییرات زیادی در بدن خانم‌ها رخ می‌دهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آن‌ها می‌شود.
-
طرح رایگان شدن محصولات بهداشتی قاعدگی در اسکاتلند
پارلمان اسکاتلند روز سه‌شنبه ۲۵ فوریه (۶ اسفند) طرحی را به تصویب خواهد رساند که به موجب آن محصولات بهداشتی ویژه قاعدگی برای تمام زنان این کشور رایگان خواهد شد.
-
راهکارهای مفید طب سنتی برای درمان درد قاعدگی
برای رفع دردهای قاعدگی از برخی گیاهان مانند رازیانه و چای و زنجبیل استفاده کنید که باعث کاهش درد و آرام شدنتان می شوند.
-
آنچه از سندرم پیش از قاعدگی باید بدانید
سندرم پیش از قاعدگی یا پی‌ام‌اس (PMS) عبارت است از عارضه‌ای كه طی روزهای خاصی از چرخه قاعدگی روی وضعیت جسمی و روحی یك زن اثر می‌گذارد و عارضه بسیار شایعی است.