راحت خوابیدن

  • بعضی از افراد برای راحت خوابیدن در شب ها کلاه سرشان می گذارند. کلاه خواب نباید ضخیم و یا تنگ باشد. که در هنگام خواب اذیت بشوید. نمونه هایی از کلاه های خواب را برای برایتان آورده ایم.

  • عوامل زیادی در داشتن یک خواب راحت شبانه موثرند، ولی جالب است بدانید دریافت ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد نیاز بدن هم در کیفیت خواب تاثیر زیادی دارد.