رازهای شاد زیستن

  • شاید شما هم افرادی را دیده باشید که همیشه شاد و پرانرژی بوده و در هر سنی جوان به نظر می‌رسند. به نظر شما راز جوانی این افراد چیست؟

  • شاد بودن در زندگی امروزی شاید کار سختی باشد اما قطعا با تمرین می توان به شاد زیستن عادت کرد. 5 قانون برای شاد زیستن وجود دارد. برای شاد بودن و شاد ماندن در زندگی باید به این فرمول ها عمل کنید.

  • در این مطلب به سبک زندگی خاص برخی کشور‌ها که در شاد بودن مردمش موثر بوده است، اشاره خواهیم کرد.

  • اساتید دانشگاه کمبریج توضیح دادند

    گروهی از اساتید روانشناسی دانشگاه کمبریج در یک مقاله جالب به بررسی این موضوع پرداخته اند که با وجود کرونا، استرس‌های زندگی روزمره و بسیاری از مسائل پیش بینی نشده چگونه می‌توان در سال جدید میلادی شادتر بود.

  • خوشبختی اغلب آسانتر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. گرچه در روزگاران کرونازده اکنون بسیاری از افراد احساسات منفی و حتی افسردگی دارند، اما شاید بتوان با ترفند‌هایی ساده و ارزان قیمت شاد زیستن را تمرین کرد.

  • برخی روانشناسان، فرد شادکام را فردی می‌دانند که هیجان‌های مثبت (مثل لذت و علاقه‌مندی) را نسبت به هیجان های منفی (مثل خشم و غمگینی ) به میزان بیشتری تجربه می‌کند و از شرایط زندگی‌اش رضایت دارد. در واقع «فرد شادکام» مثل افراد دیگر طیفی از هیجانات مختلف را تجربه می‌کند؛ اما در میزان تجربه هیجان‌های منفی و ناراحت‌کننده با آنها تفاوت دارد. سلامت نیوز: ساده ترین راه‌های شاد زیستن