روان سالم

  • امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

  • آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک رنگ خاص چگونه می‌تواند احساس آرامش، شادی یا حتی یادآوری لحظات خوشایند را در سالمندان به وجود آورد؟ در دنیای رنگ‌ها، هر طیفی داستانی برای گفتن دارد و می‌تواند در زندگی روزمره سالمندان نقش مهمی ایفا کند.

  • سلامت انسان از دو بعد جسمانی و روانی تشکیل شده، اما همواره بعد جسمانی بیش از بعد روان مورد توجه قرار گرفته و این درحالی است که روان سالم، جسم سالم را پرورش می‌دهد و این دو، ارتباط مستقیم و متقابلی با هم دارند.

  • خیلی از مواقع احساس می کنیم با وجود استراحت کافی ذهن و روح خسته ای داریم، یا مدام افکار منفی را در ذهن خود پرورش می دهیم، در این صورت باید به فکر درمان مشکلات روحی روانی باشیم، به علم درمان این بعد از انسان سایکوتراپی یا روان درمانی گفته می شود.