روش شاد بودن

  • دکتر علی صدرا، کارشناس مهارت زندگی

    دو اتاق تصور کنید: یکی ۳ در ۴ و دیگری ۳۰ در ۴۰، اگر زباله‌ای در هر کدام از این اتاق‌ها قرار دهیم، در اتاق بزرگ‌تر اصلاً به چشم نمی‌آید. ذهن هم همینطور است، اگر ذهن محدودی داشته باشیم، کمترین اضطرابی ما را به‌هم می‌ریزد.

  • آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی، یکی از گام‌های مهم برای شاد زیستن است، شادی و خوشبختی چیزی است که همه ما برای رسیدن به آن تلاش می‌کنیم.

  • برای شاد کردن مرد زندگی‌تان نیازی نیست حتماً شوخ‌طبع و بذله‌گو باشید بلکه گاهی انجام کارهای موردعلاقه همسرتان می‌تواند باعث ایجاد شادی در او شود.

  • انسان‌ها در طول زمان به‌طور قابل‌توجهی تکامل‌یافته و آموخته‌اند که چگونه با محیط‌های پیچیده سازگار شوند. به همین ترتیب، شما نیز می‌توانید به مغز خود بیاموزید که برای شاد بودن تغییر کند تا به تعادل و بهبودی برسد.

  • شاد بودن، یک انتخاب است و همه ما می توانیم آن را داشته باشیم. اما چگونه می توانیم شاد بودن را بیاموزیم؟ مسلما نگاهی به زندگی افراد شاد می تواند سرنخ هایی به دستمان بدهد.

  • ممکن است عبوس بودن جذاب به نظر برسد اما شادی برای سلامت شما و اطرافیانتان ضروری است، تنها با شاد زندگی کردن است که موفقیت در زندگی راه پیدا می کند‌. در این مطلب ۱۱ ویژگی اخلاقی افراد شاد را با هم میخوانیم.

  • افراد بسیاری باور دارند که خوشبختی در زندگی به عوامل خارجی مثل پول، کار، شهرت، سلامتی و از این قبیل وابسته است ولی در واقعیت، این طرزفکر بسیار نابالغانه و خیالپردازانه است.اگر شما نتوانید در وضعیت کنو...