رژیم سبزیجات
-
رژیم جدید «سبز مدیترانه ای» چیست؟
سالهاست که رژیم غذایی مدیترانه‌ای مورد توجه متخصصان حوزه بهداشت و درمان قرار گرفته است، اکنون یک نسخه جدید و سبزتر رژیم غذایی مدیترانه‌ای معرفی شده است که گوشت قرمز را حذف می کند و پروتئین گیاهی را جایگزین آن می‌کند.
-
اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را میل کنید
یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است.
-
-
