تابستان بهترین زمان برای بهره بردن از فواید هندوانه میوه ای آبدار و خوشمزه است که مجموعه ای از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی را در فصل خود ارائه می کند.
در بررسی انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران که آب هندوانه استفاده میکردند، نشان داده شد که این میوه میتواند به عنوان یک مکمل لاغری محسوب شود.