رژیم گیاه خواری
-
به این شرط گیاهخوار شوید
در گیاهخواری مطلق صرفا غذاهای گیاهی مصرف می‌شود اما در لاکتوگیاهخواری لبنیات، در اووگیاهخواری تخم مرغ و در لاکتواووگیاهخواری تخم مرغ و لبنیات نیز به رژیم غذایی اضافه می‌شود.
-
گیاه خوار بشویم یا نه؟/ مزایا و معایب رژیمی بدون خوراکی‌های حیوانی
رژیم گیاه خواری امروزه در جهان محبوبیت بسیاری پیدا کرده است و طرفداران آن دلایلی مثل حمایت از محیط زیست، سلامت بدن و... را عنوان می‌کنند.
-
رژیم غذایی وگان برای رشد کودکان خطرناک است؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کودکان وگان از سلامت قلب بهتری برخوردار هستند، اما از تراکم استخوان و مواد معدنی کمتری برخوردار هستند.
-
خواص طالبی برای پوست، لاغری و سلامتی بدن
طالبی یکی از میوه های محبوب فصل تابستان می باشد، این میوه یکی از گزینه های خوب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می باشد.
-
تاثیر گیاهخواری بر نوع حاد کرونا
گروهی از متخصصان انگلیسی بر اساس آزمایشات جدید مدعی شدند که احتمال ابتلا به نوع وخیم کوویدـ۱۹ در افرادی که برنامه غذایی گیاهی دارند مانند گیاهخوارها و وگان‌ها (گیاهخواری مطلق) یا افرادی که تنها از گوشت ماهی تغذیه می‌کنند، بسیار پایین می‌آید.
-
تاثیر منفی رژیم غذایی گیاهی بر کودکان
محققان دریافتند که رژیم‌های گیاهی در کودکان ممکن است فواید قلبی داشته باشد اما خطراتی برای رشد آنان نیز به همراه خواهد داشت.
-
گیاه خواری می‌کنید؟ این گزینه‌ها را فراموش نکنید
توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.
-
چراغ راه سلامتی شما در دوران قرنطینه؛ از روزه‌داری متناوب تا رژیم گیاهخواری
ویروس کرونا در سالی که گذشت تغییرات غیرمنتظره‌ای ایجاد کرد و تمام جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر خودش قرار داد. مجبور شدیم بیشتر از هر وقت دیگری در خانه بمانیم و غذای خودمان را در آشپرخانه‌هایمان بپزیم.
-
مزایا و معایب رژیم گیاهخواری/ از کاهش کلسترول تا از دست دادن ویتامین‌ها و مواد معدنی
در گیاهخواری، هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفی به‌طور کامل حذف می‌شود، به همین علت است که طرفداران وگانیسم آن را فراتر از رژیم غذایی و نوعی سبک زندگی معرفی می‌کنند.
-
آیا گیاهخواری ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد؟
گرایش به سمت رژیم‌های گیاهخواری طی سال‌های اخیر روند فزاینده‌ای داشته است. بسیاری از افراد به دلیل این‌که ادعا شده رژیم غذایی گیاهی به فرد کمک می‌کند زندگی طولانی‌تری داشته باشد، از مصرف گوشت و ماهی صرف نظر می‌کنند.