زمان غذا خوردن
-
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن فوری
اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً به این موضوع فکر کرده اید که تنها انتخاب نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید، کافی نیست.
-
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
یکی از مهمترین عوامل در سلامتی و طول عمر انسان رعایت دستورهای بهداشتی در تغذیه است و یکی از مشکلات افراد در عصر حاضر ابتلا به انواع بیماری‌های گوارشی است. این مشکلات شامل طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند دردهای معده و روده تا ابتلا به سرطان‌های گوارشی و نهایتا مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری‌هاست.
-
چرا نباید برای غذا خوردن صبر کنیم تا گرسنه شویم؟
بسیاری از ما برای غذا خوردن صبر می‌کنیم تا گرسنه شویم و بدن به ما برای غذا خوردن التماس کند. اما متخصصین می‌گویند این رفتار می‌تواند عواقب هولناکی داشته باشد.
-
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می‌شوید هم زشت!
زمان درست غذا خوردن یکی از نکات مهمی است که به آن بی‌توجهی می‌شود.
-
بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی
متخصصان و محققان عنوان می‌کنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعده‌ها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
-
بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری شود
جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می‌تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد.
-
چرا موقع غذا خوردن نباید حرف بزنیم؟
اغلب افراد در هنگام خوردن غذا یا یکدیگر صحبت می کنند در حالی که حرف زدن موقع مصرف غذا عوارضی را به همراه دارد، البته اشتباهات دیگری در هنگام غذا خوردن افراد وجود دارد.
-
دیرتر به سراغ غذا می‌روید؛ چاق خواهید شد!
براساس مطالعات جدید بالینی یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و افزایش قند خون، صرف شام دیرهنگام و نزدیک به زمان خواب است.
-
بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی در طول روز
اگر قصد دارید بهترین زمان برای غذا خوردن از نظر علمی را بدانید در ادامه با ما همراه شوید.
-
بهترین روش برای خوش خوراک شدن کودک
یک روانشناس درباره راهکارهای مناسب برای خوش خوراک شدن کودکان توضیحاتی داد.