میوهها و سبزیجات تازه از سالمترین غذاهایی هستند که میتوانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماریها کمک میکنند.
طی سالهای اخیر، فریزری کردن غذاها بسیار رایج شده است و از انواع نان تا سبزیجات و گوشتها فریزری میشوند، اما به نظر میرسد نباید همه خوراکیها را فریزری کرد.