سلامت روح و روان

  • تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.

  • خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد، محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.

  • امروزه با توجه به فواید نگهداری از حیوانات بر سلامت روح و روان، افراد زیادی خواستار مراقبت از حیوان خانگی هستند، انسان از ارتباط برقرار کردن لذت می برد، بنابراین افرادی که دوستان و آشنایان زیادی ندارند مدام احساس تنهایی و ناامیدی می کنند، در چنین شرایطی مراقبت از یک حیوان می تواند همدم خوبی برای زندگی آنها باشد.

  • دید و بازدیدهای نوروزی باعث ارتقای سطح سلامت روان افراد، تندرستی و سلامت جسمی، خودشکوفایی، افزایش بهره‌وری شغلی و ارتقای کیفیت زندگی انسان می‌شود.