یک روانشناس با اشاره به ملاک و معیار داشتن روحیه شاد، روشهای دسترسی به این احساس را تشریح کرد.
تحقیقات ثابت کرده است شادی مقدمه رسیدن به موفقیت و آرامش است.
شاد زندگی کن و انرژی مثبت داشته باش.... موفقیت خودش به سراغت می آید...
هیچ یک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است.ما فقط میتوانیم در برخی خصوصیات آن با یکدیگر توافق داشته باشیم.
با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم.