۷ کاری که نباید اول صبح انجام داد

اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه‌تاریکی و نیمه‌روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی‌شود.

۱۴۰۰/۰۲/۰۸ ۰۴:۳۰

چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند؟

خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان کم سن و سال می باشد و این به دلیل تغییرات زیست شناختی و اجتماعی در نوجوانان می باشد.

۱۳۹۷/۰۴/۲۰ ۰۹:۵۱

چند راهنمای مفید برای رفع مشکل دیر بیدار شدن از خواب

۱۳۹۵/۱۱/۲۰ ۱۱:۴۵