صبح ها

  • بهترین راه بیداری برای کسانی که صبح ها مشکل بلند شدن از خواب را دارند را در این ویدئو ببینید.

  • آیا لازم است هر روز صبح صورت خود را بشویید؟ متخصصان پوست می‌گویند کاملاً به نوع پوست شما بستگی دارد.

  • حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کرده‌اید اما با اولین زنگ به‌جای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم می‌کنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرت‌زدن سپری می‌کنید.

  • سه شنبه بهترین روز برای وزن کشی

    بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روزهای دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذاهای سنگین‌تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده‌روی کنند.

  • هر موفقیتی راز و رمزی در پس خود پنهان دارد که در رسیدن به هدف و طی مراحل به فرد کمک می کند ، در میان بارزترین کار افراد موفق عادات صبحگاهی آنها را حتما بدانید.