۹ عادت صبحگاهی افراد شاد

افرادی که زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت می‌کنند.

۱۴۰۲/۱۲/۲۸ ۲۱:۰۰

۸ عادت صبحگاهی افرادی که منظم و با برنامه هستند

افراد منظم و با برنامه که به تمام کارهایشان به نحو احسنت می رسند، با دیگران تفاوت چندانی ندارند تنها راز موفقیت آنها داشتن چند عادت روزانه بسیار مهم است.

۱۴۰۰/۰۸/۱۶ ۱۴:۳۰

با این عادت صبحگاهی 10 دقیقه ای هفته ای 400 کالری بیشتر بسوزانید!!

صبح ها نمی توانید به باشگاه بروید؟ مشکلی ندارد. یک راه خلاقانه برای بالا بردن ضربان قلبتان وجود دارد.

۱۳۹۷/۰۵/۰۴ ۰۹:۳۵