عصر

  • افت قند خون در عصر، به‌خصوص اگر ناهار سبکی خورده باشید یا فاصله بین وعده‌های غذایی‌تان زیاد باشد، می‌تواند باعث سردرد شود. وعده‌های غذایی منظم و میان‌وعده‌های سالم می‌توانند به پیشگیری از این مشکل کمک کنند.

  • نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

  • نتایج مطالعات تازه نشان می‌دهند ورزش عصرگاهی چه از روی ترجیح و چه از روی ضرورت انتخاب شود لزوما تاثیر منفی بر خواب شبانه ندارد.

  • نام بیماری رایج خواب‌آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیده‌اید؟ خواب‌آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش‌هایی در این خصوص بر روی جوندگان، مگس‌های میوه و کرم‌های نماتد انجام شده است.

  • باستان‌شناسان انگلیسی موفق به کشف یک سکونتگاه ۱۰۵۰۰ ساله شده‌اند که اطلاعات تازه‌ای را درباره زندگی مردم در دوران پیش از ظهور کشاورزی در اختیار محققان می‌گذارد.

  • گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟

  • محققان بیمارستان عمومی ماساچوست می‌گویند: ممکن است پاسخ آنتی‌بادی بیمار به زمانی از روز که واکسن کووید دریافت می‌کند، بستگی داشته باشد. علاوه بر این نتایج تحقیق آنان نشان می‌دهد دریافت واکسن در بعد از ظهر بهتر از صبح است.

  • یک متخصص طب فیزیکی معتقد است، بهترین زمان خرید کفش در ساعات عصر است؛ چرا که در این زمان پاها بر اثر فعالیت روزانه معمولا تا نیم شماره بزرگ‌تر از ساعات دیگر روز هستند.کفش‌هایی که مچ پا را در کفش محکم نگه می‌دارند در به حداقل رساندن آسیب‌های وارده به پا نقش مهمی دارند.