بدن شما زمانی کم آب میشود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست میرود.
اگر همیشه احساس تشنگی میکنید و هر قدر آب میخورید تشنگی تان برطرف نمیشود، این مسأله علت دیگری دارد که از آن بی خبرید.