کاهش وزن بدون رژیم های مد روز

نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد رژیم‌های محدودکننده که این روزها مُد شده، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.

۱۴۰۳/۱۰/۰۵ ۰۹:۵۶

خوراکی های کم کالری و خوشمزه برای لاغر شدن

غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند.

۱۴۰۳/۰۸/۲۷ ۱۱:۴۵

غذاهای کم کالری برای کاهش وزن

غذاهای کم کالری بهترین روش برای کاهش وزن است، کالری و کاهش وزن با یکدیگر نسبت معکوس دارند. هرچه کالری بیشتری مصرف کنید، شانس کاهش وزن شما کاهش پیدا می کند.

۱۴۰۰/۱۰/۲۸ ۱۵:۰۰